Page 22 - Esmurin Tomodachi 5

Sehat Jiwa

Sehat Raga

Sehat Fisik & Mental

Oleh Pak Rian

Kalangan remaja menghadapi fase pertumbuhan yang kompleks terkait

perkembangan jiwa dan raganya. Semangat hidup yang membentuk
kesejahteraan jiwa dan raga yang seimbang para remaja pun butuh

sentuhan. Mereka mengalami yang namanya pubertas, masalah gizi,
kebersihan, kesehatan, hingga keamanan berinternet dan interaksi sosial.

Setiap Tanggal 3 Januari merupakan Peringatan Hari Kesehatan Pikiran

dan Tubuh. Peringatan ini menjadi salah satu upaya bagi manusia agar
mencintai tubuh dan pikirannya sehingga kondisinya baik dan sejahtera

karena kesehatan itu sangat penting. Kesehatan akan mendukung segala
aktifitas yang dilakukan oleh manusia sehingga menjadi lebih produktif

atau bermanfaat bagi banyak orang.

Sehat Fisik dan Mental dalam Islam, kesehatan berasal dari kata dari
Bahasa Arab “sahhah” artinya sehat, tidak sakit, atau selamat. Secara

harfiah, “kesehatan” diartikan sebagai keadaan sehat, baik dari segi
jasmani maupun rohani. Islam sangat memperhatikan masalah kesehatan.

Kesehatan adalah salah satu nikmat terbesar yang Allah SWT berikan
kepada hamba-Nya. Maka dari itu, kita selaku hamba Allah sepatutnya

bersyukur atas nikmat sehat yang diberikan oleh-Nya. Rasulullah
bersabda, “Ada dua anugerah yang karenanya banyak manusia tertipu,

yaitu kesehatan yang baik dan waktu luang.” (HR. Bukhari).

Maka dari itu selain berolahraga, menjaga kesehatan jiwa dan raga bisa
juga dengan beribadah, semakin kita taat dalam beribadah maka akan

semakin tenang fikiran kita, ini berguna saat kita sedang menghadapi
suatu masalah, jika fikiran tenang kita tidak akan gegabah dalam

menghadapi masalah, dengan kita tenang sebuah masalah pasti akan
mudah terselesaikan dengan baik.

18