Page 8 - edisi I januari
P. 8
ESMURIN Tomodachi Edisi I, Januari 2021
Science
Science
Science
Saat kita makan siang, energi yang Sangat mudah, jangan Pmenunggu
tinggal sedikit tersebut akan dialokasikan hingga kelaparan untuk makan siang, dan
ke sistem pencernaan. Saat energi dalam jangan pula terlalu kenyang saat makan.
tubuh sudah hampir habis, sementara Bahkan Rosulullah meriwayatkan ketika
energi baru dari makan siang belum mengisi perut hendaklah sepertiga berisi
selesai diproses oleh tubuh, saat inilah makanan, sepertiga untuk minum, dan
kita akan mengantuk. Terlebih jika kita sepertiga sisanya untuk udara. Untuk
makan siang dengan menu yang berat dan mencegah konsumsi berlebihan saat
porsi berlebihan, karena semakin banyak makan siang cobalah mengonsumsi
makanan yang kita konsumsi semakin makanan perantara sekitar jam 10.00.
banyak pula energi yang digunakan untuk Buah seperti pisang dan apel, serta
memprosesnya. beberapa keping biskuit atau roti gandum
Selain itu saat kita makan tubuh bisa menjadi pilihan.
akan merespon dengan mengirim lebih
banyak darah menuju organ-organ
pencernaan. Aliran darah menuju otak
akan berkurang, mengakibatkan kita
sering menguap untuk mencukupi
kebutuhan oksigen. Lalu bagaimana
caranya agar kita tidak mengantuk
setelah makan siang?
6
