Page 8 - edisi I januari
P. 8

ESMURIN Tomodachi Edisi I, Januari 2021
         Science
         Science
         Science


                    Saat kita makan siang, energi yang                 Sangat  mudah,  jangan  Pmenunggu
            tinggal sedikit tersebut akan dialokasikan         hingga kelaparan untuk makan siang, dan
            ke sistem pencernaan. Saat energi dalam            jangan pula terlalu kenyang saat makan.
            tubuh  sudah  hampir  habis,  sementara            Bahkan  Rosulullah  meriwayatkan  ketika
            energi  baru  dari  makan  siang  belum            mengisi perut hendaklah sepertiga berisi
            selesai  diproses  oleh  tubuh,  saat  inilah      makanan,  sepertiga  untuk  minum,  dan
            kita  akan  mengantuk.  Terlebih  jika  kita       sepertiga  sisanya  untuk  udara.  Untuk
            makan siang dengan menu yang berat dan             mencegah  konsumsi  berlebihan  saat
            porsi berlebihan, karena semakin banyak            makan  siang  cobalah  mengonsumsi
            makanan  yang  kita  konsumsi  semakin             makanan  perantara  sekitar  jam  10.00.
            banyak pula energi yang digunakan untuk            Buah  seperti  pisang  dan  apel,  serta
            memprosesnya.                                      beberapa keping biskuit atau roti gandum
                   Selain  itu  saat  kita  makan  tubuh       bisa menjadi pilihan.

            akan  merespon  dengan  mengirim  lebih
            banyak  darah  menuju  organ-organ
            pencernaan.  Aliran  darah  menuju  otak
            akan  berkurang,  mengakibatkan  kita
            sering  menguap  untuk  mencukupi
            kebutuhan  oksigen.  Lalu  bagaimana
            caranya  agar  kita  tidak  mengantuk
            setelah makan siang?












































                                                                                                            6
   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13